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不少人過度依賴微信影響生活 專家稱源于社交焦慮
來自: wfxw | 2015-12-13 10:34:25

近日,重慶一名三年級小女孩向媽媽發出“最后通牒”,要求每天回家的媽媽別玩微信,專心輔導一次家庭作業。此事令人啞然。毫無疑問,微信早已成為一種重要的社交工具,聊天、刷朋友圈也成為很多人生活的一部分。不過,有些人似乎患上了“微信依賴癥”,吃飯、睡覺甚至上廁所都離不開微信,忽略了身邊的人和事,甚至鬧起家庭矛盾。這名副其實是被微信“綁架”。專家認為,微信依賴主要源于社交焦慮,有些人渴望通過微信證明自己的存在,得到別人的關注。

現狀

這廂吃喝拉撒都要“曬”,那廂刷刷朋友圈啥事都知道

以前熱氣騰騰的飯菜端上桌后是先品嘗,如今卻要先拍照。外出去餐廳吃飯如此,在家做飯吃更是從洗到切、從入鍋到出鍋,一路拍到尾,簡直成了美食節目直播。

“在家吃飯還好,但如果和朋友出去吃,美食上桌后肯定要先拍照發朋友圈,然后才能動筷子。”家住奎文區文化路社區的潘寧說,她和朋友喜歡去大街小巷尋覓特色美食,雖然是沖著美食去的,但在這個過程中最享受的卻不是吃,而是將美食拍得美美的,傳到微信朋友圈里。如此情形下,一邊吃飯,一邊回復朋友的各種評論,樂此不疲。“不過,這樣注意力只在手機上,和朋友的交流就少了。”潘寧說,她平時在家也喜歡做美食,只不過出鍋的美食等她拍完照、修完圖、傳到朋友圈后,就涼了。

另外,何人、何時、何地、何種心情下,喝一杯咖啡,品一杯茶,賞一朵花……潘寧不用打電話,不用發信息,刷刷朋友圈便知道。吃飯、走路、工作,再忙也要看一眼微信,發一條朋友圈。微信無疑記錄了她自己的日常,也讓她輕易了解了別人的日常。

支持

微信改變了傳統社交,互動輕松方便受到很多人歡迎

自然,像潘寧這樣依賴微信的并不是個例。“以前和好朋友都是打電話,現在一律發微信。”家住奎文區華府一品小區的張娜說,有一些朋友,打電話維持聯系太過正式,發短信又不方便,微信恰好是這兩者之間的一個平衡點,能發語音和文字,還能發圖片,而且可以多人聊天,互動方便快捷,既輕松有趣又增進了彼此的感情。

早春園小區的李女士則自嘲對微信“中毒”太深,只要拿起手機,就會不自覺地打開微信。因為微信交流方便,而且朋友圈的評論僅限好友可見,具有一定隱私性。而對于曾經大紅大紫的QQ,如今只在工作時使用。

另外,還有人表示,微信之所以受青睞,和微信紅包等功能密不可分。剛過完生日的張女士表示,一些朋友在她生日當天給她發了微信紅包表示祝福,讓她欣喜不已。“工作后,很多同學都不在一個城市,準備禮物更多時候是一種負擔,既要對方喜歡還要得體,而且郵寄頗費周折。”張女士說,微信紅包則在一定程度上避免了這些尷尬。她的兩位好友給她發了13.14元的紅包,寓意好,數額不大,不會加重彼此的經濟負擔,但又顯示對方記著自己的生日,再好不過。

質疑

孕婦癡迷微信忽視身邊人和事,小兩口為此常鬧矛盾

記者讓采訪對象打開手機中的流量排行榜,發現不少人的手機流量被微信“吃”了。微信帶給人們便捷,但也有不少人因它帶來麻煩。它讓家人朋友之間的交流少了,讓路上的“低頭黨”多了,讓靜下心來看書學習的人少了,甚至讓家庭矛盾多了。

家住奎文區中央生活城小區的冷剛工作忙碌很少玩手機,對微信也不感冒,但他的妻子卻是個“微信控”,兩人經常因此鬧矛盾。“晚上在家,她總是手機不離手,有時候玩得癡迷,我和她說話都聽不到。尤其是到了晚上睡覺時,我困得不行,可她還捧著手機跟朋友聊個不停,滴滴答答的鈴聲勢必引發爭吵。”在冷剛看來,微信弊大于利。他妻子現在有孕在身,總抱著手機對身體不好,但他想盡各種辦法,卻還是沒能制止妻子。

早春園小區的吳女士說,她的小孫女今年5歲,正是需要父母陪伴的時候,可兒子兒媳下班就玩微信,把孫女丟在一旁。“家人坐在旁邊他們不聊天,非要通過微信和隔著很遠的人聊天。”吳女士想不通現在的年輕人都怎么了。

在奎文區從事媒體工作的趙先生說,以前工作上有事都是打電話或發短信,現在則是在部門的微信群里發信息,他很少用微信,經常錯過一些重要信息。最近他開始強迫自己上微信,但發現微信中碎片化的信息太多,有用的太少,讓人心浮氣躁。“一個朋友在朋友圈里發了在京廣書城看書的信息,但每隔幾分鐘,就看到她回復好友的評論。可想而知,她能安心讀書才怪了。”趙先生說,利用微信去了解信息,增進朋友間的感情沒錯,卻不應該讓微信主導了自己的生活,對微信太依賴不是一件好事。

分析

“秀”或“曬”能滿足普通人被關注的需求,淡化孤獨感

提到對人們微信的依賴,濰坊天源心理研究所所長張艷青認為,多數人頻繁地看微信,是因為焦慮、無聊、靜不下來。這源于人們對安全感、歸屬感的需求,對被關注、自我價值和成就感的渴望,可以統稱為社交焦慮。人都害怕孤獨,也討厭孤獨,有些人一遍遍地刷朋友圈,無非就是想看看“朋友們”都在干什么,將自己置身于微信環境中,就可以淡化孤獨感,覺得自己時刻和外界保持聯系。

張艷青說,微信朋友圈中的“秀”或“曬”,一是渴望被關注或被認同,二是記錄。“秀”或“曬”,在很大程度上滿足了普通人被關注的需求,滿足了很多人的表現欲。在微信上,誰都可以曬自己認為重要的、特別的、獨有的東西,引來眾人點贊和評論,這在現實生活中可能很難出現。至于記錄功能,就跟日記差不多,把自己覺得有意義、值得紀念的事情發布到朋友圈,可以長期保存。

微信作為一種新型移動網絡社交工具,比電話交流更隨意,比QQ更即時,比短信更省錢。朋友之間可能幾天都不會打一個電話,但只要在微信上有交流,就感覺一直有聯系。另外,微信上的信息和功能越來越豐富,有些人已經把微信當成了了解信息的重要渠道。而且微信在傳遞信息方面確實有獨特的優勢,這也是越來越多的人青睞甚至依賴它的原因。

建議

學會放下手機面對面交流,培養業余愛好分散注意力

雖然微信有諸多好處,極大地改變了人們的工作、生活、娛樂等,但凡事要有個度,過猶不及。

在張艷青接觸過的案例中,就有人一味地沉溺于這種網絡社交,只顧著在虛擬空間里尋找朋友和歸屬感,卻忽略了真實生活中的愛和溫暖,極大地影響了正常的工作和學習。還有些人則把全部的時間浪費在了指尖上,在刷朋友圈的過程中,時間不知不覺過去,反而把要做的正事給忘了。

另外,長時間玩手機會對人的大腦和心臟造成不小的傷害,甚至會造成神經衰弱、頭疼、記憶力減退等。經常低頭看手機,還會引起頸椎不適,導致脖子僵硬、活動受限等。最近幾年,半夜玩手機猝死的案例并不少見,足以令人警醒。

張艷青建議,有“微信依賴癥”的市民,最好能從心理上有個清醒的認識,努力調節,合理安排自己的工作和生活。必要時學會放下手機,進行面對面交流,這是虛擬交流無法替代的。也可以做些戶外運動,靜心閱讀,培養一些興趣愛好,來分散自己的注意力,填補放下手機帶來的空虛,讓自己的身心保持健康、快樂,讓微信只負責給您的生活“錦上添花”。(記者 李早花 趙春暉)


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